Tipps zum Haarausfall

Es gibt ein paar Dinge, die schrecklicher sind, als in den Spiegel zu schauen und festzustellen, dass der Haaransatz immer weiter nach hinten fällt. Wenn Sie Haarbüschel aus dem Abfluss der Dusche herausgekratzt haben, sagen wir einfach, dass Sie nicht allein sind.

Leider kommt Haarausfall sehr häufig vor und kann aufgrund Ihrer Ernährung, hormoneller Veränderungen, Stress und genetischer Veranlagung bereits im Alter von 20 Jahren beginnen. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Geheimratsecken und dünner werdendes Haar zu verlangsamen. Wir geben Ihnen 7 Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall und Geheimratsecken.

Obwohl es nicht möglich ist, über Nacht Rapunzel-ähnliches Haar zu bekommen, kann eine zink- und eisenreiche Ernährung die Haare gesund halten und das Haarwachstum fördern. Zink und Eisen sind entscheidend für die Produktion von Sauerstoff und dessen Abgabe an Ihre Zellen.

Wenn Sie nicht genügend dieser Nährstoffe zu sich nehmen, wird Ihr Körper sie nicht mehr an nicht lebenswichtige Gewebe wie Haarfollikel weiterleiten. Ja, so sehr wir unsere Haare auch lieben, leider stuft unser Körper unsere Haare nicht als überlebenswichtig ein. Die Folge sind brüchiges Haar, Spliss und sogar Haarausfall.

Werfen Sie also einen genauen Blick auf Ihren Speiseplan und fügen Sie unbedingt zusätzliches Blattgemüse, rotes Fleisch, Schalentiere, Hülsenfrüchte und Eier hinzu, um das Haarwachstum zu stärken.

Die dritte Schüssel Mala oder der dritte Haufen Trüffel-Pommes, den Sie diese Woche gegessen haben, bringt Ihre Haarfollikel wahrscheinlich schon zum Weinen. Wenn Sie unter glanzlosem und dünner werdendem Haar leiden, ist es an der Zeit, Öl und Natrium zu reduzieren.

Ebenso wie die Poren im Gesicht können auch Ihre Haarfollikel leicht verstopfen, wenn Sie zu viel öl- und salzreiche Nahrung zu sich nehmen. Verstopfte Follikel können keine Nährstoffe aufnehmen und an Ihr Haar abgeben. Das bedeutet, dass Sie zwar den ganzen Tag über gesundes Gemüse und Eiweiß essen, aber Ihre Haare davon nicht profitieren.

Virale Haargummis auf TikTok und DIY-Haarmasken sind einfache Mittel, aber es gibt keine Garantie dafür, dass sie auf lange Sicht funktionieren. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Minoxidil können jedoch bessere Ergebnisse liefern. Dieses Medikament erhöht die Durchblutung der Kopfhaut, verdickt die Haarsträhnen und fördert das Haarwachstum.

In Singapur ist Minoxidil sowohl als topische Formel als auch als orale Tabletten erhältlich. Ersteres erfordert jedoch kein Rezept. Sobald Sie damit begonnen haben, müssen Sie sich engagieren – nutzen Sie es jeden Tag bis zum Ende der Zeit.

Wenn Sie ein paar Dosen vergessen oder ganz aufhören, kann es sein, dass Ihr Haaransatz wieder zurückgeht. Wir empfehlen, vor Beginn der Medikamenteneinnahme mit Ihrem Arzt oder Hautarzt zu sprechen. Mögliche Nebenwirkungen sind Reizungen der Kopfhaut und eine anfängliche dreimonatige Haarausfallphase, bevor neue Haare wachsen.

Gesundes Haar beginnt an der Kopfhaut. Bei Ihnen kann es jedoch sein, dass rund um die Uhr eine riesige Menge Schuppen darauf sitzt. Es juckt, schuppt und entzündet sich manchmal. Um Schuppen zu bekämpfen und das Schuppen zu stoppen, sollten Sie die Verwendung eines medizinischen Shampoos in Betracht ziehen, das in Drogerien leicht erhältlich ist.

IYKYK, aber Zinkpyrithion und Ketoconazol sind die beiden heiligen Gralzutaten für die Schuppenbehandlung. Beide wirken, indem sie zusätzliche Hefen und Pilze auf Ihrer Kopfhaut sowie die damit verbundenen lästigen weißen Schuppen beseitigen.

Versprich uns einfach, dass du es nicht überbeanspruchen wirst. Selbst in der mildesten Form kann eine Schuppenbekämpfungsformel Ihrem Haar Feuchtigkeit entziehen und es in Stroh verwandeln. Die empfohlene Dosierung beträgt ein bis zwei Mal pro Woche, um Juckreiz und Schuppenbildung in Schach zu halten. Besorgen Sie sich an anderen Tagen ein verdichtendes Shampoo, das Ihren Ansatz anhebt und Ihrem feinen Haar etwas Fülle verleiht.

Jeder, auch Ihr Friseur, hat Sie vor den Schäden gewarnt, die Hitzestyling und Bleichen Ihrem Haar zufügen könnten. Aber du hast es trotzdem getan, weil YOLO, und jetzt bereust du diese Entscheidung vielleicht, während du auf deine kahlen Stellen starrst.

Die hohe Hitze Ihres Lockenstabs, Föhns und Glätteisens kann die äußere Schuppenschicht Ihres Haares zerstören und zu Trockenheit und Spliss führen. Das Gleiche gilt für Haarbleiche, die aggressive Chemikalien enthält, die Haarbruch verursachen können. Wenn Ihre Krone ein wenig spärlich aussieht, würden wir sagen, dass Sie Ihren heißen Werkzeugen und Highlights eine Pause gönnen oder sie ganz ausmustern sollten.

Wir verstehen jedoch, dass Ihr Abend manchmal nach großen Locken verlangt oder Sie einfach nur den eisblonden Bob-Haartrend umsetzen möchten. Wenn das der Fall ist, sprühen Sie etwas Hitzeschutzmittel auf, bevor Sie die Heizgeräte verwenden, oder tragen Sie über Nacht eine Kokosnussöl-Haarmaske auf, um geschädigtes Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Eine regelmäßige Kopfhautmassage ist wahrscheinlich das Nächstbeste, was Ihrem Haar seit der Haarwäsche passieren kann.

Es fühlt sich nicht nur fantastisch an, sondern das Reiben Ihrer Kopfhaut kann auch dazu beitragen, Ablagerungen zu entfernen und die Durchblutung anzukurbeln, sodass mehr Nährstoffe in Ihre Haarfollikel gelangen. Sie können entweder in ein Hand-Kopfmassagegerät investieren oder mit den Fingern 1 bis 2 Minuten lang auf nassem oder trockenem Haar durch Ihre Kopfhaut fahren. Oder bitten Sie Ihren Friseur um eine besonders lange Peeling-Sitzung.

Denken Sie daran, leichten bis mittleren Druck auszuüben. Das Letzte, was Sie wollen, ist, Ihre Kopfhaut noch mehr zu reizen.

Ihre Kopfhaut hat gerade angerufen und gesagt, dass sie so schnell wie möglich eine Dosis Vitamin D benötigt. Wie Ihr Körper und Ihr Gehirn benötigen auch Ihre Haarfollikel ausreichend Sonnenlicht, um andere Nährstoffe aufzunehmen und zu regenerieren. Um sicherzustellen, dass Sie keinen Vitamin-D-Mangel haben, sollten Sie sich mit fettem Fisch, Milchprodukten und Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln eindecken.

Da Vitamin D hauptsächlich aus Sonnenlicht gewonnen wird, empfehlen wir Ihnen, sich ein paar Sonnenstrahlen zu gönnen. Gehen Sie spazieren oder laufen. Vergessen Sie nicht, etwas Sonnenschutz aufzutragen und Ihre Strähnen mit etwas Lichtschutzfaktor-Haarspray zu schützen. Direkte Einwirkung von UVA- und UVB-Strahlen kann Ihre Kopfhaut austrocknen und Ihr Haar brüchig machen.

Geheimratsecken, vorzeitiger Haarausfall, Haarausfall – wie auch immer man es nennt, Haarausfall ist wahrscheinlich der schlimmste Albtraum eines jeden. Aber geraten Sie noch nicht in Panik. Probieren Sie die oben genannten Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall aus und sehen Sie, wie es geht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein intensiverer Pflegeplan für Ihre Kopfhaut erforderlich ist, gehen Sie zu TK Trichokare und schauen Sie sich die Scalp Purifying Therapy an.

Kurz gesagt handelt es sich um eine maßgeschneiderte 6-stufige Kopfhautbehandlung zur Bekämpfung häufiger Probleme, die Haarausfall wie Schuppenbildung, Juckreiz und Entzündungen verursachen können. Jede Sitzung beginnt mit einer gründlichen Haar- und Kopfhautanalyse, bei der ein zertifizierter Trichologe eine bis zu 200-fach vergrößernde Lupe verwendet, um Ihre Kopfhautsituation zu beurteilen.

Kopfmassagen helfen, die Durchblutung zu verbessern und so das Haarwachstum zu fördern.

Nach der Beratung wird eine European Herbal Scalp Masque aufgetragen, um Schmutz und Ölablagerungen zu mildern, bevor Sie zu einem revitalisierenden Haarbad entführt werden. Im Grunde ist diese entspannende Tiefenreinigung genau das, worauf Ihre Kopfhaut und Ihre Seele gewartet haben. Als krönenden Abschluss erleben Sie eine Kopfmassage, die sowohl entspannend als auch belebend wirkt.

Anschließend verteilt ein Trichologe sorgfältig eine individuelle Ampulle und trägt sie mit einem Oxyjet-Gerät in Ihre Kopfhaut ein. Dieser Prozess trägt dazu bei, das Haarwachstum zu steigern, die Alterung der Kopfhaut zu minimieren und Entzündungen zu reduzieren.

Als nächstes folgt die Photodynamische Therapie, bei der Sie 10 Minuten lang unter einer roten Laserhaube sitzen, um die Nährstoffe in Ihrem Haar zu versiegeln. Bereiten Sie sich darauf vor, die Behandlung wie ein neuer Mensch mit blitzsauberer Kopfhaut, glattem Haar und nicht verstopften Haarfollikeln zu verlassen.

Scans vor und nach der Kopfhautbehandlung zeigen die Reinigung verstopfter Poren und Unreinheiten. Bild angepasst von: TK TrichoKare

Der letzte Schritt ist die Haar- und Kopfhaut-Scan-Analyse nach der Behandlung, bei der der Trichologe Ihnen die Unterschiede in Ihrem Kopfhautzustand zeigt und erklärt, wie jeder Schritt der Behandlung zu seiner Verbesserung beigetragen hat.

Neulinge, die zum ersten Mal zu TK Trichokare gehen, können eine Kopfhautreinigungstherapie für nur 40 $ ausprobieren. Darüber hinaus können Sie eine kostenlose HairGro-Ampulle, ein Haarbad und eine CompleteKare-Maske (im Wert von 770 $) mit nach Hause nehmen.

Nach Jahren des Färbens, Lockens und Bindens Ihrer Haare zu einem festen Knoten können selbst die stärksten Strähnen brüchig werden. Oder vielleicht liegt die Schuld bei Ihnen in der Genetik. Unabhängig vom Grund können diese Tipps dazu beitragen, Ihren Haarausfall zu reduzieren.

Dieser Beitrag wurde Ihnen von TK Trichokare präsentiert.

Erhalten Sie mehr Geschichten wie diese.

Schreiben Sie uns Ihre E-Mail, damit Sie die neuesten Nachrichten nicht verpassen.